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Mutation MTHFR C677T

¿Qué significa eso realmente ?

  • C677T ou rs1801133 est une variation génétique (un polimorfismo de un solo nucleótido [SNP]) dans le gène MTHFR.
  • Obtenez une copie de ce genre de votre mère et une autre de votre père, de sorte qu'il y a deux copies possibles qui peuvent être "normales" ou "mutantes".
  • Si vous avez hérité d'une copie bonne et d'une copie mauvaise, il s'agit d'un "hétéroclite C677T"
  • Si l'on a hérité de deux copies défectueuses (une de chaque père), on parle d'"homocigoto C677T".
  • C...T representan las bases que tienes en realidad. C = citosina, T = timina. Les bases sont fondamentalement les lettres qui forment votre code génétique. Elles sont normalement au nombre de quatre (C, T, A et G).
  • Lorsque le gène est "normal", il s'agit d'une MTHFR C677C.
  • Les mutations hétéroclites sont MTHFR C677T car il y a un C normal et un T anormal. On parle aussi de 677CT.
  • L'homocigoto C677T peut également être décrit comme T677T (parce qu'il y a deux copies anormales avec T à la place de C). À l'occasion, on peut également l'écrire sous la forme 677TT.

Les individus ayant deux copies de 677C (677CC) ont le génotype le plus commun. Les individus 677TT (homocigotes) ont une activité MTHFR inférieure à celle des individus CC ou CT (hétérocigotes).

¿Qué tan grave este problema ?

Cela peut être un problème important si vous n'avez pas un bon régime alimentaire ou si vous ne prenez pas de compléments alimentaires. Si vous consommez beaucoup de verdures, de légumes verts, de légumineuses et d'autres aliments contenant des folates naturels, il est probable que vous obteniez un bon taux de folate de méthyle. Si votre régime alimentaire n'est pas approprié, les compléments peuvent alors s'avérer utiles. Consultez la page LíneaBIOMEIQ des compléments certifiés pour le MTHFR ici.

Les hétérozygotes MTHFR C677T ont une activité normale de MTHFR d'environ 65 % (ce qui représente un compromis de 35 %) et les homologues MTHFR C677T (T677T) ont une activité normale d'environ 30 % (ce qui représente un compromis de 70 %). L'activité normale correspond à la manière dont le corps active l'acide folique pour qu'il puisse être utilisé, de sorte que le compromis peut s'apparenter à une déficience fonctionnelle de l'acide folique.

Nous tenons à préciser que, si la mutation MTHFR C677T peut être commune à plusieurs personnes, le résultat de la supplémentation en divers nutriments peut varier considérablement en fonction d'autres défauts génétiques, d'options diététiques et d'un certain style de vie et d'expositions ambiantes.

Quels sont les risques pour la santé de la mutation C677T ?

Selon SNPedia, qui recense les études sur la génétique, il a été démontré dans au moins une étude que les mutants C677T présentent un risque plus élevé de.. :

  • Problèmes liés au cœur, notamment :
    • Trombose (tendance accrue à la coagulation sous une forme inapropriée)
    • Niveaux élevés d'homocinétisme (risque cardiaque)
    • Prééclampsie (pression artérielle élevée pendant l'accouchement)
    • Démence vasculaire
  • Problèmes de fertilité qui incluent :
    • Pérdida de embarazos múltiples
    • Recuento bajo de espermatozoides
    • Défauts congénitaux comme le syndrome de Down
  • Problèmes neurologiques qui incluent :
    • Migrañas
    • Autisme
    • La maladie d'Alzheimer
  • Problèmes d'humour et de psychologie, notamment :
    • Dépresión
    • Ansiedad
    • Esquizofrenia

Voici quelques recommandations pour les deux types de mutations hétéroclites (1 copie de C677T) et homocigotes (2 copies de C677T) de la MTHFR.

Les plus grandes différences dans les recommandations entre ces deux types de mutations sont les suivantes :

  1. Les individus homocigotes doivent éviter plus sérieusement l'utilisation d'acide gras.
  2. La quantité de métal nécessaire pour les mutations homocigotas est plus importante.
  3. Le besoin d'anticoagulation est plus important pour les individus homocigotes.

Nous vous présentons ci-après les recommandations les plus courantes pour aider les personnes atteintes de la mutation C677T MTHFR :

  1. Limiter l'ingestion d'acide folique dans les aliments fortifiés, car il ne peut pas être transformé correctement.
  2. Limiter ou suspendre la consommation de compléments alimentaires ou de médicaments contenant de l'acide folique. Consultez votre médecin avant d'arrêter de les prendre.
  3. Éviter les médicaments qui augmentent la teneur en acide folique, comme les anticonceptifs ou le métotrexate.
  4. Éviter les médicaments qui augmentent l'homocinétisme comme l'oxyde nitrique (le plus utilisé en odontologie).
  5. Évitez les antiacides qui bloquent l'absorption de la vitamine B12 et d'autres nutriments.
  6. Comprenez quels sont vos symptômes qui peuvent être liés à la mutation C677T MTHFR.
  7. Informez vos proches pour qu'ils puissent à leur tour effectuer le test de la mutation MTHFR
  8. Si vous êtes enceinte, demandez à une obstétricienne/gynécologue ou à une parente qui a des connaissances sur la MTHFR.
  9. Éliminez le gluten de votre alimentation, en particulier le trigo.
  10. Éliminez ou réduisez les produits à base de lactose de votre régime alimentaire. Si vous devez consommer des produits à base de lactose, utilisez du lait de chèvre.
  11. Sauna ou sudation de quelque manière que ce soit (bains de sel d'Epsom, sport, yoga...) au moins une ou trois fois par semaine.
  12. Limitez l'ingestion d'aliments transformés et utilisez une formule de désintoxication et de nettoyage métabolique. Absolument indispensable pour favoriser la voie de désintoxication naturelle.
  13. Augmenter la consommation d'aliments complets et de produits préparés à la maison.
  14. Viens l'arcoíris de couleurs de fruits et de verdures, tous les jours
  15. Compresas de aceite de ricino sobre el abdomen a diario en momentos de dolor, molestias y calambres.
  16. Limiter l'ingestion d'aliments à forte teneur en méthionine si le taux d'homocystéine est élevé
  17. Filtre le calcaire de votre eau potable, de votre douche et de votre bain.
  18. Buvez au moins deux litres d'eau filtrée quotidiennement mélangée à de la vitamine C et à des électrolytes.
  19. Prenez des repas plus légers, mais aussi plus fréquents, au cours de la journée, avec un type de protéine.
  20. Retirer les amalgames de mercure et les conducteurs radiculaires avec un dentiste spécialisé en biologie.
  21. Evite de faire cuire, manger, conserver et chauffer dans n'importe quel type de récipient en plastique.
  22. Coma carne de res alimentada con pasto, de animales criados en libertad, sin hormonas ni antibióticos, y huevos.

Que faire à cet égard ?

Une bonne façon de commencer si vous n'êtes pas sûr de vous est de suivre un régime riche en folates. L'altération du gène MTHFR C677T peut avoir des conséquences graves, c'est pourquoi il est important de travailler pour obtenir de bonnes sources d'acide folique naturel. D'autres excellents compléments alimentaires se trouvent sur BIOMEIQ, la seule entreprise à disposer d'une gamme certifiée de compléments alimentaires de qualité médicale destinés aux mutations MTHFR.

Les 10 aliments les plus riches

Le folate est également considéré comme une vitamine B et est soluble dans l'eau, mais il joue un rôle très différent des autres vitamines B, car il ne participe pas au métabolisme énergétique.

Le folate aide principalement le corps à créer de nouvelles cellules, en particulier en jouant un rôle dans la copie et la synthèse de l'ADN.

Les 10 aliments les plus riches en folate
1) Haricots
½ taza : 557 mcg (plus de 100 % de la valeur quotidienne)

2) Higado
3 oz : 221 mcg (55 % del valor diario)

3) Frijoles pintos
½ taza : 146 mcg (37 % del valor diario)

4) Lentejas
½ taza : 179 mcg (45 % del valor diario)

5) Espinaca
1 taza : 56 mcg (14 % del valor diario)

6) Espárragos
½ taza : 134 mcg (33 % del valor diario)

7) Aguacate
½ taza : 61 mcg (15 % del valor diario)

8) Remolachas
½ taza : 68 mcg (17 % del valor diario)

9) Guisantes de ojo negro
½ taza : 112 mcg (28 % del valor diario)

10) Brócoli
1 taza : 57 mcg (14 % del valor diario)

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Un accouchement sain
 L'ingestion adéquate de folate permet de réduire le risque de malformations du tube neural, telles que l'hypersensibilité ou l'anencéphalie. Une carence en folate peut également provoquer d'autres malformations congénitales, telles que des malformations cardiaques et des malformations des extrémités. Le folate est nécessaire à la réplication de l'ADN, car sans lui, les cellules de l'œuf ne peuvent pas se développer correctement. L'acide folique est probablement la vitamine la plus importante pour un accouchement sain.

L'enrichissement des aliments en folates par la FDA a réduit de 26 % le risque d'anomalies du tube neural. Il est fondamental d'avoir des niveaux adéquats de folates dans le sang avant d'être enceinte, car la réplication cellulaire la plus rapide se produit dans les premiers stades. Les femmes doivent également prendre des vitamines prénatales pendant l'accouchement pour s'assurer de couvrir leurs besoins en folates.

Prévention du cancer
Le cancer est dû à des lésions de l'ADN des cellules individuelles. Le folate joue un rôle dans l'assurance d'une réplication adéquate de l'ADN, mais il peut aussi éviter que l'ADN ne soit endommagé et que les cellules endommagées ne se répliquent.

Les faibles taux de folates dans le sang sont associés à un risque accru de cancer du sein, de la mère, du côlon, du cerveau et des poumons. La meilleure façon d'obtenir une quantité adéquate d'acide folique est de consommer au moins cinq portions de fruits et de légumes, en particulier des fruits verts.

Cardiopathie
 Une étude a montré que les personnes qui consomment suffisamment de pommes de terre courent un risque 55 % plus faible de souffrir de maladies cardiovasculaires que celles qui n'en consomment pas.

De toutes les vitamines B, l'acide folique est celle qui joue le rôle le plus important dans la réduction des niveaux d'homocistéine dans le sang, un composé qui a été associé à un risque plus élevé d'attaques cardiaques et d'accidents cérébrovasculaires. Les taux d'homocystéine dans le sang ont diminué depuis que la FDA a commencé à exiger l'enrichissement en acide folique de nombreux aliments.

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